आत्महत्या के बारे में ऑनलाइन बात करना: चैट सेफ द्वारा भाषा और सुरक्षा युक्तियाँ

चैट सेफ द्वारा लिखा गया लेख । लेख के भीतर सभी लिंक आपको सुरक्षित वेबसाइट पर चैट करने के लिए निर्देशित करेंगे। एक महान संसाधन।

ऐसे कई जटिल कारक हैं जो किसी को आत्मघाती महसूस कर रहे हैं, इसलिए सुरक्षित तरीके से 'आत्महत्या के बारे में संवाद' करना द्वारा साझा की जाने वाली जानकारी दसियों हजारों लोगों तक पहुंच सकती है। यह संभव है कि कुछ लोग, जो पहले से ही कमजोर महसूस करते हैं, नकल आत्महत्या के व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं या आत्महत्या से संबंधित सामग्री के संपर्क में आने के बाद नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं। विशेष रूप से जब सामग्री व्यापक होती है, अतिशयोक्ति, या सनसनीखेज आत्महत्या करती है; आत्महत्या के बारे में मिथकों या गलत धारणाओं को दोहराता है; या एक सकारात्मक या गौरवशाली तरीके से आत्महत्या प्रस्तुत करता है।

यह पृष्ठ आत्महत्या के बारे में संवाद करने के लिए कुछ सामान्य सुझाव प्रदान करता है। इसमें कुछ चीजें शामिल हैं जो अनपेक्षित हैं, साथ ही साथ उपयोगी विकल्प भी हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।

अनहेल्दी भाषा

उन शब्दों का उपयोग न करें जो आत्महत्या का वर्णन आपराधिक या पापपूर्ण मानते हैं। यह किसी को सुझाव दे सकता है कि वे जो महसूस कर रहे हैं वह गलत या अस्वीकार्य है, या किसी को चिंता है कि अगर वे मदद मांगते हैं तो उन्हें आंका जाएगा।

• "आत्महत्या" मत कहो।

• यह मत कहो कि आत्महत्या समस्याओं, जीवन तनावों या मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों के लिए एक "समाधान" है।

उन शब्दों का उपयोग न करें जो ग्लैमोरिस करें, रोमांटिक करें, या आत्महत्या को आकर्षक लगें।

• एक सुसाइड नोट या संदेश की सामग्री 'पसंद' न करें

• 'पोस्ट' न करें , आत्महत्या की साइटों या मंचों के लिंक साझा करें या शामिल करें। आत्महत्या के बारे में जानकारी प्रदान न करें।

उन शब्दों का उपयोग न करें जो तुच्छ या आत्महत्या करते हैं, यह वास्तव में कम जटिल लगता है।

• एक घटना को दोष न दें या आत्महत्या का मतलब एक ही कारण का परिणाम था, जैसे कि बदमाशी या सोशल मीडिया।

• यह मत कहो कि आत्महत्या एक समस्या, जीवन तनावों या मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों का एक समाधान है।

आत्महत्या को सनसनीखेज मत करो।

• 'ClickBait' के लिंक प्रदान न करें ।

निर्णय वाक्यांशों का उपयोग न करें जो मिथकों, कलंक, रूढ़ियों को सुदृढ़ करते हैं या सुझाव देते हैं कि आत्महत्या के बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है।

• यह मत कहो कि आत्महत्या "कायर", "मदद के लिए एक रोना", "ध्यान मांगने" या "एक स्वार्थी अधिनियम" के लिए है।

• "क्रेजी", "साइको", "नट", "ल्यूनैटिक", "विक्षिप्त", "दोषपूर्ण", "पागल" या "असामान्य" जैसे कलंकित शब्दों का उपयोग न करें।

• यह सुझाव न दें कि अगर कोई अपना जीवन समाप्त करना चाहता है तो ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप कर सकते हैं।

वास्तविक आत्महत्या या आत्महत्या के प्रयास के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान न करें।

• आत्महत्या के तरीकों, एक आत्महत्या का स्थान के बारे में जानकारी प्रदान न करें। यह स्वीकार न करें कि क्या किसी विशेष स्थान या "हॉटस्पॉट" पर कई आत्महत्या कार्य हुए हैं।

एक वांछनीय परिणाम के रूप में आत्महत्या का वर्णन न करें।

• "सफल", "असफल" या "असफल प्रयास" जैसे शब्दों या वाक्यांशों का उपयोग न करें।

• आत्मघाती व्यवहार के किसी भी सकारात्मक परिणाम का उल्लेख न करें जो आत्महत्या को "राहत" के रूप में संदर्भित करता है, कि व्यक्ति "अंत में शांति पर है" या वह आत्महत्या "त्वरित" या "दर्द रहित" है।

• यह मत कहो कि एक आत्महत्या "हासिल की गई" थी, "महान" था या यह एक "बहादुर कार्य" था।

सहायक विकल्प

कहने की कोशिश करें कि व्यक्ति "आत्महत्या से मर गया"।

• संकेत दें कि आत्महत्या जटिल है और कई कारक अपने जीवन को समाप्त करने वाले व्यक्ति में योगदान करते हैं।

• आशा और पुनर्प्राप्ति के संदेश शामिल करें (जैसे आप वीडियो या कविता के लिंक पोस्ट कर सकते हैं जिसमें आशा और वसूली के बारे में सामग्री है)।

• दूसरों को सूचित करें कि आत्महत्या को रोका जा सकता है और इसमें मदद और वेबसाइटों के स्रोतों के लिंक शामिल हैं जिनमें आत्महत्या की रोकथाम के बारे में जानकारी है। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

  • ईहेडस्पेस

  • बच्चे हेल्पलाइन

  • लाइफलाइन

• दूसरों को बताएं जो आत्महत्या के बारे में सोच रहे होंगे कि उन्हें कहां और कैसे मदद मिल सकती है।

• आत्महत्या से बचाने वाले कारकों के बारे में जानकारी शामिल करें (उदाहरण के लिए सार्थक गतिविधियों में संलग्न होना और निर्माण और सार्थक कनेक्शन और संबंध बनाए रखना)।

• आत्महत्या को रोकने योग्य है, मदद उपलब्ध है, उपचार सफल हो सकता है, और यह वसूली संभव है।